Con estos sencillos pasos, tu bebé dormirá durante toda la noche

Qué  tu  bebé no duerme durante la noche, que se despierte varias veces durante la madrugada, que llore cuando lo colocan en su cuna, es muy agobiante para la madre, pero también es muy normal para tu bebé. Durante las primeras semanas de vida del recién nacido será un poco difícil dormir toda la noche, porque aun ellos no tienen un patrón de sueño establecido.

Alrededor de las primeras 12 semanas  tu bebé empezará, poquito a poquito, a dormir más hora durante la noche y menos horas durante el día. Normalmente, hacia los 3 meses de edad un bebé ya ha desarrollado un patrón estable de dormir y estar despierto, y se alimenta pocas veces por las noches, o ya no necesita ninguna toma.

Pasos sencillos para que tu bebé se adapte a dormir durante la noche.

Debes comenzar por establecer un horario: Si haces un horario y lo haces rutinario, el bebé se acostumbra a esto y aprende que ya es la hora de dormir, el bebé puede descansar mejor cuando lo enseñas a dormir en horarios de 8-9 de las noche. Por eso es muy importante que de 7 a 8 empieces a preparar todo para llevarlo a dormir, dale un baño, dale el pecho o fórmula, a ponerle su pijama, y listo para ir a la camita.

Coloque a su bebé en la cama cuando esté adormilado pero aún esté despierto. Esto ayudará a su bebé a aprender a dormirse por sí solo en su propia cama. Sostenerlo o mecerlo hasta que esté completamente dormido puede dificultarle volver a dormirse si se despierta durante la noche.

Debes hablarle: Despuésde darle su lechita, y haber jugando un rato con mamá, tu pequeño está tranquilo y relajado. Llévalo a su cuna o lugar de dormir y dile: “Mi amor ha llegado el momento de dormir, papá y mamá te aman, le dan un beso de buenas noche y lo dejan en su cuna. Si el bebé llora cuando te vayas, ve atender sus llantos y cuando esté calmado vuelves a colocarlo en el lugar donde duerme.

Trata de enséñarle a diferenciar el día y la noche: Mientras tu bebé duerme durante el día, abre las cortinas de la habitación para que entre claridad, no trates de evitar hacer ruidos para que no se despierte, durante el día las cosas deben ser normales; claridad, el ruido…

Dale amor y saca un poco de tiempo para él: Después que lo hayas preparado para irse a la cama, dedícale un poco de tiempo para jugar con él, unos 15-20 minutos son más que suficiente. Pero debes hacerlo en otro lugar que no sea la habitación o el lugar de dormir. Estar contigo, tus besos y tus abrazos harán que tu pequeño se sienta feliz, relajado…y listo para dormir!

Seguir una rutina de manera repetida cada día serán la clave para acostumbrar al bebé. Si usted baña a su bebé, lo alimenta antes de dormir, le cuenta un cuento, le canta una canción o cualquier cosa que haga, recuerde que debe hacerlo a la misma hora de siempre para enseñar al bebé que ha llegado la hora de ir a la cama.

Deje que su hijo se lleve algo favorito a la cama todas las noches. Puede dejar que su hijo duerma con un osito de peluche, una manta especial o algún otro juguete favorito. Estos a menudo ayudan a que los niños se duerman, especialmente si se despiertan por la noche. Asegúrese de que el objeto sea seguro. Busque listones, botones y otras piezas que puedan presentar algún riesgo de asfixia.

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