Reglas de oro para enseñar a tu bebé a dormir toda la noche

Los primeros días, cuando el bebé recién nace, Anhelamos que el bebé duerma al menos 6 horas seguidas para poder descansar nosotros también, pero la verdad es que debes tener paciencia, sobre todo los primeros tres meses.

¿Cuándo debo empezar a enseñar a mi bebé a dormir toda la noche?

Según los expertos, la mayoría de los bebés están preparados para aprender a dormir durante toda la noche entre los 2 y 4 meses de edad. Para los 3 meses la mayoría de los bebés han desarrollado un ciclo estable de despertarse y volver a dormirse, y han dejado la mayoría de las tomas nocturnas.

5 Reglas de oro para enseñar a tu bebé a dormir toda la noche

1- Debes llevarlo a su lugar de dormir a la misma hora todos los días: Las recomendaciones de los expertos es que se debe comenzar a poner a dormir a un bebé entre las 7 y 8 de la noche, así evitarás que esté demasiado cansado y batalle para dormirse.

2- Debes crear una rutina para la hora de dormir: Desde que tu bebé tenga entre las 4 a 6 semanas más o menos, empieza a crear una rutina nocturna para dormirlo. En el caso de que tu bebé tenga más de 6 semanas, no te preocupes. Nunca es tarde para empezar a acostumbrarlo. Por ejemplo, a la misma hora cada día, léele un libro, dale una ducha, dale su leche, cántale una canción para dormir y a dormir.

3- Si llora y te llama en medio de la noche, no enciendas la luz ni lo saques de la cuna a no ser que creas que le pase algo. Siéntate a su lado, pasa tu mano por su espalda  y cálmalo para que vuelva a dormirse. Quédate con tu bebé el tiempo que haga falta, nunca dejes de atender su llanto con la intención de que aprenda a dormirse por si solo.

4- Debes enséñarlo a diferenciar el día y la noche: Durante el día mientras tu bebé duerme, abre las cortinas de la habitación para que entre claridad, no trates de evitar hacer ruidos para que no se despierte, durante el día las cosas deben ser normales; claridad, el ruido…

 5 – Ten paciencia, acabará durmiendo del tirón todas las noches sin decir ni una palabra. Es cuestión de tiempo.

Si sigues una rutina de manera repetida cada día, eso será la clave para acostumbrar al bebé a dormir durante toda la noche. Si usted baña a su bebé, lo alimenta antes de dormir, le cuenta un cuento, le canta una canción o cualquier cosa que haga, recuerde que debe hacerlo a la misma hora de siempre para enseñar al bebé que ha llegado la hora de ir asu cuna o al lugar de dormir..

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